살람바 시르사사나 2 salamba sirsasana 2

사람바 시르사아사나 2
salamba sirsasana  2
쌀람바 씨르싸싸나
살람바 시르사사나
예전에 포스팅한
salamba sirsasana1 이랑 효과는 똑같습니닷 ^^
다리 벌리고 해도 되고 모으고 해도 되염~

이 자세는 뇌, 뇌하수체, 송과선, 시상하부, 목, 갑상선,
부갑상선에 혈액순환을 향상시키므로써
내분비선 질환이 완화된다
뇌세포에 깨끗한 피를 흐르게 해서 뇌세포가 활성화되어 사고력이 증가
생식선의 울혈을 제거
수면부족, 활력의 상실, 피로가 회복된다
기억력, 균형감, 집중력, 확신감, 의지력, 창조성을 향상
불면증, 편두통에 좋은 자세이다
다리의 골반의 정맥 배농을 도와 정맥 노장, 발의 부종,
비만인 사람들이 하면 좋은 효과를 본다
축 처진 복부 기관을 원래 위치로 돌려 놓기 때문에
서혜부 탈장, 자궁탈출, 치질, 변비에 좋다
감기, 기관지염, 편도선염, 구취를 제거한다
폐의 담을 배출하고 환기(폐포와 혈액 간의 가스교환)을 향상시킨다
등과 척추를 곧게 하고 변비에 효과가 있다
눈, 귀, 감각기관 등의 허약과 몸의 면역력 결핍을 치료해 주고 예방해준다