엘린임산부요가 (임신초기) 흉근이완 굽은등 말린등 펴주는 폼롤러를 사용한 스트레칭

엘린요가 인스타그램 흉근이완영상

#formroller 흉근을 이완
등이 굽은 사람들이나 컴퓨터나 등을 구부린 자세로 오랫동안 일하는 사람들이 하면 좋아지는 자세
자극이 심한 곳에서 자세를 유지하고,
호흡을 하면서 이완하면 앞쪽 가슴과 어깨 앞쪽이 서서히 풀리는 게 느껴질 겁니다~ #요가 #이완 #폼롤러

임신5주

임신초기는 운동을 조심해야합니다

무리하게 따라하지 마세요